Diet Sehat Golongan Darah O - Setiap orang memiliki golongan darah yang berbeda-beda. Di indonesia sendiri dikenal ada 4 buah tipe golongan darah yakni golongan darah A, B, AB, dan O. Di setiap golongan darah akan minimbulkan karakteristik fisik yang berbeda-beda sesuai dengan kandungan-kandungan yang ada di dalam masing-masing darah manusia.
Apa hubungannya diet sehat dengan golongan darah?
Teori ini pertama kali dikemukakan oleh Dr. Peter J. D’Adamo lewat bukunya yang berjudul “Eat Right For Your Type” dari sana di nyatakan bahwa diet yang tepat dan sehat dapat di lihat dari perbedaan golongan darah. Dan kali ini admin akan membahas terlebih dahulu
Diet Sehat Golongan Darah O.
Dari hasil penelitian Dr. Peter J. D’Adamo dikemukakan bahwa terdapat beberapa makanan yang tidak baik dan ada juga makanan yang sangat baik untuk di konsumsi. Kedua makanan tersebut di paparkan sangat banyak sekali sampai-sampai keduanya terlihat sama persis.
Darah yang dikategorikan sebagai golongan darah O positif tidak memiliki kandungan karbohidrat seperti halnya darah pada golongan darah A, B dan juga AB akan tetapi golongan darah O memiliki antigen tipe Rhesis. Sehingga dalam penelitiannya, orang-orang yang tergolong dalam golongan darah O mempunyai karakteristik tubuh seperti berikut :
- Fisik menjadi lebih kuat
- Mempunyai masalah pada Obesitas atau pada berat badan
- Kondisi tubuh mudah lelah
- Secara medis cenderung beresiko mengalami tekanan darah tinggi atau kolesterol
- Tingginya kadar asam lambung yang menyebabkan gangguan pada lambung
- Cenderung lebih kebal terhadap penyakit karena memiliki sistem kekebalan tubuh yang tangguh
- Dalam kondisi lingkungan dan makanan yang baru tubuh akan susah untuk beradaptasi
- Mudah terserang radang sendi dan jenis peradangan lainnya
Menurut Dr. Peter J. D’Adamo, orang-orang dalam kategori bergolongan darah O juga memiliki sistem pencernaan yang cukup kuat dalam mengolah makanan terutama pada protein hewani. Selain itu, orang-orang yang melakukan diet sehat golongan darah O juga harus mengurangi mengonsumsi SUSU dan beberapa turunannya.
Susu dikategorikan sebagai makanan yang kurang baik untuk anda golongan darah O karena akan berpotensi menyebabkan masalah jantung di kemudian hari.
Jadi intinya anda yang ingin melakukan diet sehat golongan darah O harus lebih banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi khususnya makanan berprotein hewani yang rendah lemak dan tidak mengandung Susu.
Pantangan Makanan Yang Harus Dihindari Jika Anda Melaksanakan Program Diet Sehat Golongan Darah O
Dalam melaksanakan diet anda, ada beberapa pantangan makanan yang harusnya dihindari khusus untuk anda yang memiliki golongan darah O, diantaranya adalah :
- Gandum
- Jagung
- Kacang Merah
- Kacang-kacangan
- Kubis
- Kol
- Sawi
Dan Makanan Yang Harusnya Di Konsumsi Untuk Diet Ini
Makanan-makanan berikut adalah makanan yang harusnya di konsumsi untuk anda yang melakukan program diet golongan darah O, berikut listnya :
- Makanan-makanan dari hasil Laut karena berprotein tinggi
- Garam
- Hati
- Daging Merah : daging sapi, kerbau, kambing, rusa
- Kubis
- Bayam
- Brokoli
- Tomat
- Lobak
- Wortel
Ada juga buah-buahan sebagai makanan sampingan yang harus dikonsumsi untuk anda yang melaksanakan diet sehat golongan darah O, diantaranya :
- Apel
- Beri
- Jeruk bali
- Anggur
- Kiwi
- Jeruk nipis
- Jambu biji
- Mangga
- Melon
- Pepaya
- Persik
- Pir
- Nanas
Dalam melaksanakan program
Diet Sehat Golongan Darah O ketekunan adalah menjadi modal utama untuk menjalaninya. Beberapa tips diatas sekiranya telah mampu menurunkan berat badan anda secara cepat dan tentunya dengan gaya yang sehat. Diet yang baik juga harus diiringi dengan olah raga yang cukup, Jadi luangkan waktu anda sejenak untuk melakukan beberapa olah raga ringan yang akan mampu membakar lemak anda.
Itulah sekiranya tips dari saya dalam diet sehat golongan darah O. Semoga membantu ya
Related Post :
Sehat